“工作坊”是利用团体心理辅导的原理、方法、技巧来对教师进行心理辅导的校本培训。它符合教师自身发展和学校、社会发展的需要，是一项具有探索性和实效性的工作。“工作坊”将教师培训由“外控式管理”向“内控式管理”转变；将教师学习由“被动性”向“主动参与性”转变；将培训方式由“单一、封闭性”向“多样、开放性”转变。这是教师心理培训模式的改革与创新，是将培训与教学、培训与科研相结合的一种基本模式。

一、培训目标

1．理解健康并体验心理健康的外显形象；

2．理解心理健康的品质元素。

二、培训时间

一般为150分钟。

三、培训准备

1．场地：温馨布置的室内场地为宜。

2．道具：空白的胸卡每人一张、彩色笔若干。

四、培训主题

一个人健康与否写在他的脸上，表现在行动中，所以健康的心理可以表现在他的个人形象上。目前很多人身心处于“亚健康”状态，特别是工作节奏快、竞争压力大的行业人士。据美国的调查统计，工作压力最大的三个行业是航空人员、教师和警察。我觉得在场的每一位肩负的压力也不轻，所以都存在对自身健康的思考。我们首先要对健康作一个全面的理解，健康包括：

身体健康——体能素质好，感觉敏锐、动作敏捷、精力旺盛。

大脑健康——记忆力强、思维敏捷、逻辑严密、想象力丰富。

心灵健康——人格健全、情操高尚、有自制力、有爱心，心态平和。

根据健康标准，大家可以静心想一想，问问自己：“我健康吗?”

“如果健康，表现在哪些方面?”

“假如不够健康，那是什么原因引起的呢?

下面我们通过互动游戏的体验，来感悟自己的健康状态及健康形象。

游戏1．蜈蚣翻身

将全班学员分成两大组，推荐产生两位组长，二路纵队排好：

全组成员把双手搭在前面成员的双肩上组成一条“大蜈蚣”，练习“大蜈蚣”跑动。看看彼此是否协调：

接下来做“蜈蚣翻身”比赛。要求第一位组员依次从二、三人拉手处。三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去。第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔：

完成“蜈蚣翻身”用时最少的组为胜。

温馨提示：

活动要有一定的空间。使得“蜈蚣”可以“蠕动”起来；

要使整条“蜈蚣”顺利“翻身”，每个组员都要快速“蠕动”配合；

主持人宣布游戏规则后，各组练习5分钟后再开始正式比赛。

活动点评：

在这个游戏中，涉及到几十个学员的协作，所以组长的号召力尤为重要。组长的组织能力关系到整个组的成功与否。一条“大蜈蚣”要快速“蠕动翻身”，不仅需要每个人都灵敏转动的技巧，还要有全组成员的默契配合。形成相互理解、相互认同、相互学习的团队氛围。游戏训练了学员们身体的灵活性、柔韧性、协调性，也体验了竞争与合作带给的压力与快乐。

游戏2、“特色名片”

游戏规则：

主持人发给每住参与者一个空白的胸卡，彩色笔放场地中央公用：

在5分钟时间内，每位参与者为自己设计一张“特色名片”，插入胸卡内；

“特色名片”具体要求是：

不少于5条个人信息；

除文字外可用图形等多种形式表示；

可以使用多种颜色的笔。

小组交流，集体分享。

温馨提示：

5条个人信息可以是具体的，也可以是抽象、含蓄的，但要求是个性化的：

发现典型案例进行重点提问，深入挖掘个性特质，帮助当事人进一步了解自己。

游戏安排在彼此不熟悉的群体中进行效果特别好，推荐自己、了解他人，彼此很快熟悉。

活动点评：

彼此不熟悉的学员坐在一起，如何在短时间内推荐自己、认识他人，设计和交流“特色名片”是一个好方法。假如我们脖子上挂着的胸卡，除了名字这一符号，其它什么也没有。彼此了解的仅仅是一个符号、一个称呼，但假如我们为自己做一张“特色名片”，把自己的特点公布出来，介绍给大家，让别人熟悉自己。在别人了解自己的同时，自己也很快记住了别人，这不是很好吗?通过交流，会发现身边有不少兴趣、爱好相同的朋友。把自己最想与他人交流的信息简洁明了地公布出来，学会推荐自己。

游戏3．“松鼠搬家”

游戏规则：

参与者每三人为一组，其中两人双手举起，对掌搭成一个“小木屋”，另一个人扮成“小松鼠”，蹲在“小禾屋”里：

根据主持人的口令进行变化。如：

“松鼠搬家”——“小松鼠”调换“小木屋”；

“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”；

“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。

主持人不断变化着发出口令，大家做出相应的变化。在活动一开始安排2只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。

集体分享活动的感悟。

温馨提示：

要有足够大的活动空间，便于“小松鼠”、“樵夫”跑动变化：

本活动是人数越多效果越好，出现无家可归的“小 松鼠”和没有“小松鼠”的“小木屋”均被认为是淘汰：主持人要关注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”，可以请他们表演节日或交流被淘汰的心理感受。

活动点评：

“松鼠搬家”游戏是在快乐的笑声中进行。激烈动荡的“森林大火”中，机灵的“小松鼠”很快找到了新的家，勤劳的“樵夫”不仅搭好了新“屋”，还热情地呼唤着“小松鼠”进“屋”，形成了和谐的“松鼠之家”。假如“小松鼠”和“樵夫”没有主动交往的意识，没有积极合作的态度，没有有效竞争的能力。被淘汰是必然的。

虽然游戏规则中要求是一间小木屋中住一只“小松鼠”。但出现了一屋住双“鼠”的情形，主持人不是否定而是肯定，欣赏这种突破规则开放思路的态度，提倡这种“在竞争中合作，在合作中竞争”的精神。活动一方面让大家感受竞争的压力和淘汰的残酷，另一方面也体验了合作的温馨与双赢的快乐。

通过以上三个游戏的体验，大家可以来归纳今天的主题：健康的个人形象究竟包括什么?

我的理解是：一个人假如具备热情开朗的性格、乐观自信的态度、幽默宽客的品质、合作竞争的能力、开拓创新的精神，他就是一个健康的、充满活力的阳光教师。